「命を守る備蓄リスト」住宅視点で見る“防災収納”

備蓄は「置くだけ」ではなく「暮らしに組み込む」時代へ

地震・台風・豪雨など、いつどこで起こるかわからない自然災害。
いざというとき命を守るのは、建物の耐震性や避難経路だけではなく、備蓄と収納の仕組みも大切です。
近年では「防災収納」という考え方が注目され、日常生活の中に備えを取り入れる住宅設計が増えています。
ここでは、住宅の視点から見た“命を守る備蓄リスト”と、効率的な収納の工夫を紹介します。

1. 家族の人数×3日分が基本

災害発生直後は、物流が止まりスーパーやコンビニの在庫がなくなります。
自治体の支援が届くまでの目安は最低3日、できれば1週間分の備蓄です。
家族構成によって必要量は変わりますが、以下を基本に考えましょう。

食料・飲料

• 水：1人1日3リットル（飲料＋調理用）
• 主食：レトルトご飯、カップ麺、缶詰、クラッカー、アルファ米など
• おかず：ツナ缶、カレー、スープ、乾燥野菜
• おやつ：チョコレート、ビスケット、ゼリー飲料など（糖分・ストレス対策に有効）

生活必需品

• トイレットペーパー・ウェットティッシュ・ゴミ袋
• 携帯トイレ・簡易トイレ用凝固剤
• カセットコンロ・ガスボンベ（3本×2セット以上）
• 懐中電灯・乾電池・モバイルバッテリー
• 救急セット・常備薬・マスク

これらは「家族全員が取り出せる位置」にまとめておくことが重要です。

2. 備蓄品の“置き場所”を設計に組み込む

備蓄をしていても、「どこに置いたかわからない」「奥にしまって取り出せない」では意味がありません。
住宅設計やリフォーム時に、防災収納を最初から計画することがポイントです。

玄関収納

• 非常持ち出し袋や靴、防災ヘルメットを保管
• 夜間避難用のライトを常備
• ペットボトルの水を一部ストックしておく

キッチン・パントリー

• 食料・水をローテーションしやすいよう棚を浅めに
• 「日常使いと非常時を兼ねる」ローリングストック方式が便利
• 缶詰やレトルトを使う頻度を上げて、消費と補充を自然に繰り返す

洗面室・トイレ周り

• 携帯トイレ・簡易トイレを下段引き出しに収納
• 水道停止に備えてポリタンクや給水袋を準備
• 衛生用品（マスク・ティッシュ・除菌ジェル）も同じ場所にまとめる

居室・寝室

• 懐中電灯やモバイルバッテリーをベッドサイドに
• 冬場は毛布・カイロ、夏場は冷却グッズを保管
• 家族分のスリッパ・軍手・ホイッスルをまとめておく

ガレージ・屋外収納

• 水・燃料・簡易発電機などを安全に保管
• 倒壊や浸水のリスクを避け、通気性を確保したスペースを選ぶ

住宅全体を「避難できる倉庫」として捉えるのが、防災収納の理想形です。

3. “ローリングストック”で無理なく継続

非常時専用の備蓄は、つい放置して賞味期限が切れがちです。
そこでおすすめなのが「ローリングストック方式」。
これは、普段の食事や生活で備蓄品を少しずつ使い、使った分を買い足して常に新しい状態を保つ方法です。

たとえば、

• 週に1回、缶詰やレトルトを夕食に取り入れる
• 使用した日付をメモして、次の買い替え時期を記録
• 水や乾電池も“古いものを前に出す”並べ方で入れ替える

これなら、特別な備蓄意識がなくても自然に防災準備が続けられます。

4. 備蓄品は「家族ごと」に分けておく

いざというとき、家族それぞれがすぐに持ち出せるようにしておくことが大切です。
特に小さな子どもや高齢者がいる家庭では、個別の備えが命を守ります。

• 子ども用：おむつ・ミルク・おやつ・絵本
• 高齢者用：常備薬・補聴器・介護用品
• 女性用：生理用品・着替え・小型ライト
• ペット用：餌・水・リード・トイレシート

バッグやボックスに分け、名前を付けておくと避難時も混乱しません。

5. 収納の“見える化”が防災意識を高める

防災収納のポイントは「見える・触れる・すぐ使える」ことです。

• 透明ケースやラベルで中身を一目でわかるようにする
• 家族全員が何がどこにあるかを把握しておく
• 半年に一度、防災チェック日を決めて見直す

年に2回程度、家族で備蓄点検を行い、使用期限や数量を確認しておくと安心です。
学校や職場の避難訓練と同じように、“家庭の防災点検日”を習慣化しましょう。

6. 収納リフォームで“防災力の高い家”に

リフォームを計画する際は、見た目や使い勝手だけでなく、防災を前提にした収納設計を取り入れると安心です。

• 家族が集まるリビング近くに非常持ち出し品の専用収納を設ける
• キッチンパントリーに災害時の食料・水を整理しやすい棚を設置
• 停電時も取り出しやすい高さ・動線を意識して配置

「暮らしの中に防災を組み込む」ことが、住宅リフォームの新しいスタンダードになりつつあります。

まとめ

防災は“備える”だけでなく、“使いこなす”ことが大切です。
家族の命を守る備蓄リストは、日常生活の延長線上に置くことで初めて機能します。
住宅の設計段階やリフォームのタイミングで、防災収納を計画的に組み込むことで、
「住まいそのものが防災の拠点」になる家づくりが実現します。
毎日の暮らしの中に、少しずつ防災の意識を取り入れていきましょう。